總是因為責任感太重而感到職場內耗、心累嗎？ISFJ 的我曾忙到忘記吃飯、不敢說不，甚至陷入過勞循環。這篇文章透過真實故事分享 3 個內耗警訊與 5 個自救練習，陪你從工作中找回心理邊界，練習說「不」，在職場與生活失衡中找回喜歡的自己。