「跨年怎麼過？你自己一個人去旅行，不會怕嗎？」 每當我又開始一個人旅行趴趴走，偶爾 Po 個動態在社群，總會收到這樣的私訊，這讓我蠻驚訝的。
「跟自己長時間獨處」是一項需要練習的能力。
以前單身的時候，我透過「獨旅」來練習和孤獨共處；現在我已經有了另一半，我覺得每年都還是要安排「拋家棄子」的獨旅時光。無論感情狀態是單身、穩定交往還是已婚，都需要將原本分享給工作、伴侶、家庭的能量，暫時收回來、100% 留給自己。 我覺得「跨年不該只是盡情狂歡」，更可以是一場「深度的身心排毒」。☺️
如果你也想嘗試「一個人旅行」卻不知從何下手，這篇文章將分享我多年的獨旅規劃方法，教你如何安排一場「不只是換地方睡覺」，而是真正能找回力量、讓身心紓壓的旅程。
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為什麼推薦跨年進行「獨旅」？
我理解自己不是派對咖，比起喧鬧的倒數，我更喜歡在跨年假期擁有「足夠完整的沈澱時間」。
我發現獨旅有幾個不可取代的好處：
1、能強制登出日常：離開熟悉的城市，能切斷大腦的慣性焦慮。
2、不用配合任何人： 餓了就吃，累了就睡，不需要照顧旅伴的情緒。
3、思緒更清晰： 在陌生的環境下，感官會被打開，對於新的一年想做什麼，往往會有更直覺的答案。(我自己對於這點～超級有感！)
跨年「一個人旅行」怎麼開始？3 步驟完整規劃獨旅！
許多上班族遲遲無法出發獨旅，原因通常是「想太多」，其實只要搞定「住宿」跟「交通」，旅程就完成 80% 了。 🙂
如果你也想「一個人旅行」我有幾個大原則，和你們分享：
。放鬆為主，放慢步調 (這很重要)
。做不過度費心思的事
。務必注重人身安全。遇到危機或麻煩，能用錢解決就用錢解決，就比較不會影響心情。
★ 獨旅規劃 第一步：選城市＋預訂房間（建立安全範圍）
跨年期間，我喜歡移動到「別的城市」至少住上一晚。
＼下面我彙整讀者常見問題／
Q1：獨旅者，要選擇住在哪一個城市跨年？
・這就看你的假期長短囉！
・假期短（1-2 天）： 建議就近去隔壁縣市（如台北人去宜蘭、桃竹苗），不要花太多時間在交通上，重點是換個環境。
・假期長（3 天以上）： 可以跑遠一點（如高雄、花東）甚至是國外，徹底脫離原本的生活圈。
如果考慮去南部可以看這篇旅行紀錄：【 高雄旅遊 】上班族三天兩夜慢活行程，巨蛋聽演唱會後、駁二看海，找回生活的鬆弛感 (含住宿交通攻略)｜下班練習題
Q2：先選城市還是先訂房？
我會先鎖定「交通距離差不多」的幾個城市，然後打開訂房網，看哪邊還有我喜歡且預算內的房間，就去哪裡。此外，我的想法是—— 對獨旅者來說，「住得舒服安全」比「去哪裡玩」更重要。
【 獨旅住宿 5 大重點建議 】
1、越早訂越好： 跨年房價通常是平日的 3-5 倍。建議 9-10 月就可以開始看，善用「可免費取消」的方案鎖定房間。
2、預算不要省： 一個人出門，「人身安全」是第一考量。我通常會選訂房網評分 8 以上的飯店或旅館，避免住過於偏僻的民宿或混住的青旅。
3、交通便利性： 沒開車的話，建議住在火車/高鐵/捷運站步行 15 分鐘內的距離。
4、安心小撇步： 出發當天可以先致電櫃檯確認訂房，順便告知大約抵達時間，多一個步驟可以多一點安心。
5、給自己奢華選擇： 如果預算允許，訂個「有浴缸」的房型吧！跨年夜泡個熱水澡，超級療癒！
除了泡澡以外我推薦的「獨處儀式感」，可以參考這篇：一個人跨年能做什麼？我用 6 個「獨處儀式感」，把跨年升級為 Me Time｜下班練習題
★ 獨旅規劃 第二步：預訂交通（確保能順利抵達）
住宿搞定後，我一定會馬上處理交通！
跨年當天塞車是常態，心情容易暴躁，所以我強烈建議搭乘高鐵或火車，更好掌握交通時間。（ 當然，如果你喜歡一個人開車獨旅＋不介意塞車也是沒問題）
【 獨旅交通訂票 3 大重點建議 】
1、訂票時機： 台鐵與高鐵通常在出發前 28 天開放訂票，可以設鬧鐘搶票。
2、買對號座： 保持優雅的心情很重要，不要讓自己擠在自由座車廂裡等跨年，心情會超差的 XDD
3、省錢小技巧： 訂高鐵票時，我私心推薦可以到 Klook 找「高鐵國旅聯票」，我之前有搶到 6折的！！通常搭配一個當地的小體驗（如捷運票、展覽門票、星巴克優惠券..等等）偶爾還會有 6～9 折等的各種優惠，出國的話有可找找上網卡的優惠，不無小補。
★ 獨旅規劃 第三步：規劃「內在行程」與「外在行程」
這是我覺得最關鍵的一步，我發現很多人規劃旅行只排了「去哪裡吃、去哪裡玩」，卻忘了安排「心的行程」。
1、 外在行程：列出 2-3 個想去的點就好
我自己很討厭按表操課的旅行，一個人旅行的精髓在於「隨心所欲」☺️。建議在 Google Map 上標記出幾個你想去的景點或餐廳，當天看心情決定去哪。沒開？那就換一家就好。迷路了？那就當作探險吧。保持彈性，才不會焦慮唷。
・不知道要去哪玩嗎？
我自己很喜歡用 Klook 搜尋當地的「展覽、票券、餐券」，這通常能快速幫我們篩選出熱門的地方，還能參考一下評價。
2、內在行程：帶上「懂你」的 AI 旅伴
這是我近期獨旅的新習慣！一個人旅行時，我還蠻容易湧現大量的思緒、回憶，或是對未來的迷惘和焦慮。有時候坐在咖啡廳，或是晚上回到飯店，心裡有很多感觸，但滑開 LINE 卻不知道該傳給誰（不想打擾正在過節的朋友，有些心事當下也不想要跟家人朋友伴侶說）。
這時候，我會打開 Journapy 誌癒，這是結合 AI 的日記分析回饋工具，我目前把它當作是我獨旅必備的「心理導遊」，主要原因是：
(1)、記錄當下的情緒：
旅行中有感觸，我會隨手打開手機 App 寫下文字，例如前陣子我就寫過「今年過得有點累，好想換工作⋯ 」之類的想法。
(2)、AI 深度對話與回饋：
這不是一般的日記，Journapy 誌癒 的 AI 會分析我的文字，還有文字中的潛在情緒，並給予很溫暖的回饋。例如它會說：「在異地的安靜中，妳終於聽見了自己的疲憊。關於換工作，或許我們可以試著把恐懼拆解開來 ⋯」
(3)、設定新年目標：
利用它的「個人目標設定」功能，在旅途中把那些模糊的情緒和想法，也轉化成明年具體的計畫實踐養分，讓獨旅帶來的能量更踏實。
我是蠻內向的人，自從習慣用 Journapy 誌癒，我的獨旅不再只是「孤獨的移動」，而是有陪伴、有深度對話的自我探索之旅，推薦給你們！
其他想法分享：別被標籤限制，你需要的是「找回自己」 🙂
許多人遲遲不敢踏出獨旅的第一步，是因為害怕「被貼標籤」。害怕別人覺得自己沒朋友、害怕跨年一個人很悲慘。但相信我～當你按照上述步驟，搞定了交通住宿、踏上旅程後，你會發現—— 原來我可以把自己照顧得這麼好。
無論你是單身，還是想從繁忙的關係中暫時抽離，今年跨年，試著送自己這份禮物吧！哪怕只是兩天一夜，你都會遇見一個更新、更平靜的自己。:)
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