讓工作不快樂的原因很多，而公認最難解又最容易讓人想大喊：「好想離職！」八九不離十都是「人和」問題。假如同事間相處不融洽，那麼一天之中就有三分之一的時間都必須得泡在負面能量的池子裡，或許還要打太極、防守隨時會射來的刀啊箭啊，這根本是職場酷刑！
從懵懂無知的妹子打工時期，到現在出社會接觸了來自不同背景和歷練的老手，我發現那些擺明就是要銃康你的人，雖然是毒瘤，遇到了就當作是練功修煉；但那種會做一些「看似毫無殺傷力」的行為，卻會傷害人到骨子裡的同事，我稱他們是「慢性毒瘤」，傷害等級更高，要特別當心。
慢性毒瘤級：等你發現時，已造成深度身心靈危害，難以根除。
慢性毒瘤者的危害，最可怕的地方是會影響到「心理狀態」，有時他們出招會來得輕描淡寫，淡到短時間內無法察覺，防不勝防，但殊不知早就像黴菌菌絲一樣，長期吞食著身心靈，最終讓我們變成連自己都討厭的自己。
如果總覺得辦公室氣氛詭異、同事相處不融洽、工作不快樂，不妨審視一下周圍有沒有下面「這三種人」，或許殺傷力很 Deep 的毒瘤就在你身邊！
一、討拍魔人：成天只會抱怨，卻不做出改變
宣洩情緒人之常情，但只會一直丟情緒垃圾，抱怨完就拍拍屁股走人，不僅是非常自私的類型，還是非常不成熟的，連向內自己消化情緒的能力都沒有，就是討拍魔人。
健康的人際關係是建立在雙方差不多程度的付出及交流，而「近朱者赤，近墨者黑」，如果是有一方不斷的抱怨轟炸，另一方就算是再怎麼樂觀的人，每天持續泡在充滿抱怨的大染缸裡，多多少少會被「負能量垃圾」影響，最糟的情況就是大家都被這種同事同化，整間辦公室烏煙瘴氣。
我就曾經差點被對方的負面能量給淹沒，不斷「被迫接收」滿坑滿谷的抱怨，工作中一直聽到：「好累、好煩、真爛、沒救了」之類的抱怨，儘管不想聽都無法，我的工作性質也不可能一直戴耳機，隔絕和所有人溝通。到最後我都只想把自己封閉起來，幾乎快搞不清楚是工作壓力太大，還是被環境吞噬了。
我自己的最佳解法是：一定要遠離「常態性」抱怨，他當抱怨討拍王，我就當句點王、已讀不回大王，讓對方討不到拍拍，自討沒趣就會漸漸降低抱怨頻率！我們要當有底線的傾聽者，而不是什麼都收的垃圾桶。
二、自視甚高，總將他人貶的一文不值
「自信」及「自滿」僅一線之隔，一但內心過於膨脹或缺乏，就會為了維持內心「自我認同的平衡」，而不斷尋求外界的認可。「從他人的看法來認可自己」本身不是件壞事，但我觀察到有一類型的人，會透過貶低他人來展現自我優越，獲取其他人的目光及讚賞，奠定自己在群體當中的價值。
「你看他的企劃，還沒畢業的學生都做得比他好吧」、「這個概念我好幾年前就想到了好嗎？老梗」、「會賺錢還不是靠我，沒有我這公司早垮了」⋯。不知道你有沒有遇過這種同事？有人一被老闆或同事稱讚，他不會跟著適時讚美，而是會不斷提出否定看法，見不得別人好，自視甚高的人在職場中其實非常常見。
我覺得每個人都會有閃閃發亮的優點，明明有非常棒的能力或成就，但如果本身自信心不足，可能就會聽進去這種人講的貶低言語，而開始懷疑自己是不是表現得不夠好，甚至為了變成「夠好的人」，而開始圍繞著他的看法轉，導致自我懷疑、停滯不前。
這也讓我想到，前陣子 IG 問答有讀者提到「職場 PUA」這個概念，我查了一些網路資訊，大致就是指說：透過言語或各種手段，來讓你的自信心和判斷力一點一滴被破壞，被進行精神心理上的控制，最後被洗腦成沒有自我、被他人支配的人 (=喪屍)。
自滿而且又帶有惡意的人，確實可能會用 PUA 來達成他的目的，我建議最好的方式：第一，多跟樂於讚美的同事交流相處；第二，回歸到自身，專注於自己對自己的肯定及成就，並由此建立自信心，才不會輕易被任何人牽著鼻子走。
三、經常背地裡造謠，恨不得天下大亂
造謠的種類百百種，什麼都可以亂講，我還聽過造謠者說別人私下關係很亂的，根本沒證據就破壞當事人的名譽，這真的非常過分。講八掛的行為不可取，但刻意要傷害人的造謠、搬弄是非者，我一律建議抵制和下地獄！（超氣超看不起這種人）
如果有當過團隊的領導者（沒當過的話請自行想像一下），無論是學生會長、小組報告組長、社交團體的核心人物、創業老闆、主管等等，就會知道要凝聚團體的向心力非常不容易，一點捕風捉影就能使成員之間產生猜忌，演變成分裂、垮台、公司倒閉⋯。
假如發現周遭有愛造謠的缺德鬼，請不要附和，要透過自己的眼睛和實際的相處來認識人，而不是輕易聽信他人的閒言閒語，跟著一起以訛傳訛，最後變成一群黑心肝的人、傷害別人的人。
健康的職場關係，來自於雙向的同質交流
如果很想要建立良善的職場人際關係，但總是不得其門而入，不妨先試試看把你的「情感存款」存多一些摳摳，用心待人，心境和生活就會開始有美好的轉變喔！
再次貼心小叮嚀，工作是為了讓生活品質更好、人生有更多正向循環和選擇，倘若遇到「慢性毒瘤級」同事，真的能閃多遠就閃多遠，好好珍惜自己的生命吧！不然遲早會被同化成毒瘤家族的一員，到時想要抽身就非常困難了。
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